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【滨江社工站】“快乐运动,健康随行”—— 长者健康操小组
发布时间:2023-08-25
来源:心明爱社工
小组前期,社工通过“击鼓传花”、“成语接龙”等破冰游戏促使长者们相互熟悉,并共同制定小组契约,增强小组凝聚力。长者们开心地互相交谈着,了解到彼此住得很近,瞬间拉进了彼此间的距离。
在小组中期,社工通过设计热身游戏融入运动健康的主题从而让长者快速进入到学习健身操的状态。热身游戏:“挑战杯子舞”、“甩甩球”,分别融入了①通过听指令+拍打+锻炼手和脑的协调能力②通过甩扯弹力球锻炼手腕关节及眼手协调能力。长者们一边遵循着游戏规则玩游戏,一边与同伴互动,很快进入到学习健身操的氛围中。
小组结束,社工设置了颁奖仪式,肯定每位组员在学习健康操时的优秀表现,鼓励组员日后保持在小组的学习经验。社工邀请组员分享小组的收获,组员获益良多。组员玉姐分享说:“多谢社工组织的这次活动,使我们老人能够老有所学,希望社工继续组织丰富老年人的日常活动”。儀姐分享说:“感谢社工组织的这个小组呀,不仅让我们收获了快乐,还让我们学习到了好几套锻炼肢体的健康操运动,大家互相学习,一起进步。”在一阵欢声笑语中结束本次小组。
这次小组活动,不仅教导了长者们三套健身操,更增强了长者们对于日常如何维护自身健康的管理意识——生命在于运动,闲时多做操可活络筋骨,促进血液循环。同时更促进组员之间的交流与协作,增强了邻里间的感情。下一步,社工将继续搭建长者健康运动平台,每周以恒常活动形式,促进社区长者们参与及保持锻炼的好习惯。